Examinamos el concepto de microestrés, pequeñas dosis de estrés cotidiano que, acumuladas, pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico y físico. Se exploran las vías para identificar y gestionar eficazmente estas fuentes sutiles pero persistentes de estrés.

A menudo, cuando pensamos en el estrés, nos vienen a la mente grandes eventos de la vida o desafíos abrumadores. Sin embargo, el microestrés, una serie de pequeñas tensiones y presiones diarias, puede ser igualmente perjudicial. Aunque individualmente pueden parecer triviales, la acumulación de microestresores puede llevar a un desgaste significativo a largo plazo.

Una investigación explica el mecanismo cerebral que está detrás del círculo vicioso del estrés y la preferencia por las comidas hipercalóricas, y sugiere cómo frenarlo.

Acompañar el café de media mañana con un dónut, atacar la bolsa de patatas fritas en el aperitivo o rendirse a la lasaña al llegar a casa del trabajo nos pueden parecer pequeñas recompensas inmersos en una estresante jornada laboral. Sin embargo, recientes investigaciones indican que son una muy mala elección, y no solo desde el punto de vista nutricional, sino porque favorecen un círculo vicioso que, a la larga, modula las respuestas cerebrales y del que puede resultar muy difícil salir.

El Pleno de la Comisión Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo de la que UGT es parte, ha aprobado fruto del diálogo, varios documentos importantes que impulsan la mejora de la seguridad y salud de las personas trabajadoras

Las señales que se originan en el cerebro llegan a las células nerviosas del intestino, lo que provoca la liberación de sustancias químicas inflamatorias.

Se sabe que el estrés psicológico empeora la inflamación intestinal causada por ciertas enfermedades intestinales. Ahora los científicos han descubierto por qué. Una nueva investigación1 describe una narrativa amplia que comienza con señales químicas producidas en el cerebro y termina con células inmunes en el intestino, una secuencia que representa un problema para las personas con estas afecciones.  

La colaboración de las empresas con diversos recursos y entidades, como las relacionadas con la salud mental, la inclusión laboral y los organismos gubernamentales, puede desempeñar un papel clave en la implementación de políticas de promoción y prevención de la salud mental en el ámbito empresarial.

Estas estrategias cobran una importancia particular cuando se centran en las pequeñas y medianas empresas (PYMES), no solo debido a su significativa representación en el tejido empresarial total, sino también a su naturaleza, que las impulsa a adoptar estrategias colaborativas con diversos actores económicos y sociales para aumentar su efectividad y eficiencia.

En la era moderna, el estrés y la salud mental son aspectos cruciales que afectan tanto a individuos como a organizaciones. En el año 2024, la conciencia sobre la importancia de abordar estos temas ha alcanzado nuevos niveles, especialmente en el ámbito laboral. Las empresas líderes comprenden que la salud mental de sus empleados no solo es un componente esencial para el bienestar individual, sino también para el rendimiento y la productividad organizacional. A continuación, exploramos las claves fundamentales para abordar el estrés y promover la salud mental en el entorno laboral en este año crucial.

Causas del estrés y medidas preventivas para mitigarlo

Hoy en día, uno de los problemas más comunes relacionados con el trabajo es el estrés laboral. Las consecuencias más inmediatas del mismo son el aumento de errores en las tareas diarias y la disminución de la productividad. Se genera un déficit de atención que se traduce en una bajada de rendimiento y pérdida de motivación. Aprender a reconocer los síntomas del estrés laboral te ayudará a combatirlo.

La norma entrará en vigor mañana martes y se prolongará mientras dure el pico epidémico, si bien desde diciembre su uso ya era recomendado

La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias anuncia la obligatoriedad del uso de la mascarilla en todos los centros sanitarios del Archipiélago, a pesar de que el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud acordó hoy prorrogar al miércoles la toma de una decisión general en todas las regiones.