Trabajar de noche puede parecer una buena opción por sus beneficios económicos, como el plus de nocturnidad. Sin embargo, a largo plazo, puede afectar gravemente la salud. Cambiar el ritmo natural de sueño y vigilia altera funciones del cuerpo y puede provocar problemas físicos y mentales.

En esta noticia te contamos qué enfermedades impiden trabajar de noche, cómo obtener un informe médico para justificarlo y qué hacer si no puedes evitar estos turnos.

En el mundo del trabajo actual, donde la productividad se mide al segundo y el cumplimiento de plazos es un valor cardinal, la procrastinación suele leerse como un pecado capital.

Se la asocia con la pereza, la desorganización, la falta de disciplina o incluso la incompetencia profesional. Esta visión moralizante del aplazamiento ha alimentado una industria de soluciones rápidas: desde agendas milagrosas hasta apps de bloqueo de distracciones, pasando por talleres exprés de “gestión del tiempo”. Sin embargo, investigaciones recientes en el campo de la psicología sugieren que la procrastinación es mucho más que una mala administración del reloj: es, fundamentalmente, un problema de regulación emocional.

En contra de lo que muchas veces se piensa, la seguridad en el entorno laboral no siempre pasa por grandes cambios ni inversiones millonarias. A veces basta con observar cómo se mueve la gente, cómo usa los espacios y cómo reacciona ante lo inesperado. Diseñar con inteligencia y aplicar buenas prácticas ergonómicas permite crear entornos más seguros, adaptables y humanos. Con sentido común y atención al detalle, cualquier empresa puede mejorar la protección de sus empleados sin alterar la operativa diaria ni disparar los costes.

El plan siempre incorpora avances en derechos laborales. “Lo que queremos es prevenir y no tener que reparar”, aseguró la vicepresidenta, que compareció acompañada de la directora general de la Inspección de Trabajo y Seguridad Social (ITSS), Cristina Fernández, y la directora del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), Aitana Garí.

Desde el año 2021 y coincidiendo con el inicio de la época estival se han ido intensificando las actuaciones que se llevan a cabo durante todo el año sobre condiciones meteorológicas adversas dentro del área de seguridad y salud laboral. “Los datos son esclarecedores: en 2021 se hicieron 704 actuaciones; en 2024 más de 11.500. Las infracciones han pasado de 57 a 275 y los requerimientos de 401 a 4.175. Hoy vigilamos más y protegemos mejor”, resumió Díaz.

¿Qué es la salud psicosocial?

La salud psicosocial se refiere al equilibrio entre las condiciones laborales y el bienestar físico, mental y social del trabajador. Un entorno de trabajo bien organizado contribuye al bienestar general. Sin embargo, situaciones como la sobrecarga de trabajo, la falta de claridad en las tareas, los horarios irregulares, los conflictos o el acoso laboral, y las dificultades para conciliar la vida personal y laboral pueden tener efectos negativos en la salud.

Dormir es una necesidad biológica fundamental, pero no solo porque nos ayuda a sentirnos descansados o con energía, sino porque durante el sueño se ponen en marcha procesos críticos para el mantenimiento, reparación y funcionamiento óptimo de nuestro cerebro.

Investigaciones recientes han profundizado en los efectos del sueño sobre la cognición, la memoria y la plasticidad cerebral, confirmando que la calidad y cantidad del descanso influyen directamente en nuestro rendimiento mental y bienestar general.

Este nuevo marco, pactado con los interlocutores sociales y desarrollado normativamente en octubre de 2024, constituye una reivindicación histórica de UGT y supone un avance crucial para reforzar la justicia y la equidad en el sistema público de pensiones

La Oficina Técnica de Prevención de Riesgos Laborales de UGT CANARIAS se suma a la celebración del día mundial del medio ambiente poniendo de rerlieve la importancia de las condiciones ambientales de los lugares de trabajo en la seguridad y, sobre todo, salud de los trabajadores y trabajadoras.