Hoy en día, el estrés laboral es una constante ineludible para muchas personas. Cada vez estamos más acostumbrados a lidiar condemandas excesivas, nos fijamos expectativas poco realistas, que no somos capaces de cumplir, y soportamos niveles de autoexigencia que terminan por agotarnos física y mentalmente.

Cuando el estrés en el trabajo se prolonga de manera intensa y  constante puede evolucionar hacia una condición mucho más severa  conocida como el síndrome de burnout o síndrome de desgaste profesional.

Comprender las fases del burnout, distinguirlo del estrés laboral  común y conocer las estrategias de prevención es fundamental si queremos  mantener un óptimo bienestar laboral.

¿Qué es el burnout?

El síndrome de burnout fue inicialmente descrito por Herbert  Freudenberger en los años 70 y, desde entonces, ha sido objeto de  numerosos estudios y análisis. Esta condición se caracteriza por un  estado de agotamiento emocional extremo, cinismo o negativismo  relacionado con el trabajo, y una sensación de reducción en la  realización personal y profesional.

El burnout es especialmente prevalente en profesiones con alta  demanda emocional y física, tales como la sanidad, la educación, y la  atención al cliente, donde la interacción constante y el desgaste  emocional son bastante comunes.

En España, estudios recientes indican que cerca del 30% de los  profesionales de la salud experimentan síntomas de burnout. Esta  incidencia tan alta resalta la importancia de implementar medidas  preventivas efectivas y sistemas de apoyo robustos en los entornos de  trabajo para mitigar el impacto de este fenómeno.

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FUENTE: NETRISK