NTP 1991: SALUD CARDIOVASCULAR, RECOMENDACIONES EN EL ÁMBITO LABORAL

El INSST acaba de publicar una nueva Nota Técnica de Prevención (NTP) 1991, titulada:

"Salud cardiovascular, recomendaciones para su gestión en el ámbito laboral".

Las enfermedades cardiovasculaes son la principal causa de defunción en el mundo tanto en hombres como en mujeres, se cobran 17,9 millones de vidas cada año (dato de la OMS, Organización Mundial de la Salud).

En España representa el 29% del total de muertes, afecta más a las mujeres 54%, hombres 46%. En los datos de siniestralidad de 2023 del Ministerio de Trabajo y Economía Social, ha sido la primera causa de fallecimiento en el trabajo (226 personas)

Incluyen: cardiopatías coronarias, enfermedades cerebrovasculares y cardiopatías reumáticas.

El sistema cardiovascular puede resultar afectado por factores de riesgo de origen laboral: agentes químicos, biológicos, físicos y psicosociales.

Factores de riesgo de origen laboral:

• Trabajo a turnos
• Largas jornadas de trabajo
• Elevado ritmo de trabajo
• La falta de autonomía
• Mala organización
• Trabajos de carga física
• Sobrecarga mental, estrés, sindrome de burnout (trabajador quemado)
• Precariedad laboral, incumplimiento de derechos
• Conflictos, acoso laboral, acoso sexual

 ¿Cuáles son las principales situaciones de riesgo?

• El tabaco: multiplica por 3 el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular. Eleva la frecuencia cardiaca, la presión arterial, endurece las arterias y puede causar irregularidades en el ritmo cardíaco.
• Tensión arterial alta o hipertensión: Es la primera causa de ictus, cuanto más alta el corazón debe realizar más esfuerzo para bombear la sangre del corazón hacia todo el cuerpo, aumenta el daño no sólo al corazón también al cerebro y riñones.
• El colesterol: un exceso en nuestra sangre (hipercolesterolemia) acaba acumulándose en las paredes de las arterias y aumentan las posibilidades de que se obstruyan.. Puede provocar un infarto de miocardio o ictus cerebral. Altos niveles de estrés y ansiedad aumentan el nivel de colesterol malo (LDL).
• La diabetes: aparece cuando el páncreas no es capaz de fabricar insulina suficiente (Diabetes Tipo 1 y 2). Las personas con esta patología tienen más riesgo de sufrir angina de pecho o infarto de miocardio.
• La obesidad o sobrepeso: confluye colesterol alto, presión arterial y niveles de azúcar por encima de los recomendables.

Recomendaciones:

• Siga una dieta y mantenga un peso saludable. La dieta debe ser baja en grasas y reducida en sal, evitando alimentos procesados y precocinados.
• Realice entre 30-45 minutos de actividad física al día (caminar, bicicleta, natación, baile)
• Si fuma, deje de fumar
• Intente reducir los niveles de estrés, control de la respiración, yoga, meditación
• Limitar el consumo de alcohol
• Realizar reconocimientos médicos anuales en el trabajo y siempre que note que algo no va bien con su médico de cabecera, para controlar los factores de riesgo (hipertensión, colesterol alto, antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, sobrepeso/obesidad, diabetes).

Las NTP que publica el INSST (Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo)  no son de obligado cumplimiento, se trata de una herramienta de consulta con recomendaciones que ayudan a poner en práctica las obligaciones legales en PRL.

Puede consultarse y descargarse online en el siguiente enlace:

https://www.insst.es/documents/94886/566858/NTP%201191%20Salud%20cardiovascular%20recomendaciones%20para%20su%20gesti%C3%B3n%20en%20el%20%C3%A1mbito%20laboral%20-%20A%C3%B1o%202024.pdf/9c5405a7-40cf-9521-2134-c9c20aa8993f?version=1.0&t=1715244466406

FUENTE: INSHT, OMS