Protegernos del calor, cuidar nuestra salud

Las condiciones climáticas de esta época del año puede ser causa de accidentes de trabajo, algunos de ellos mortales. El estrés térmico por calor resulta especialmente peligroso en los trabajos al aire libre.

Las elevadas temperaturas no pueden ser solo el problema sino la acumulación excesiva de calor en el organismo al realizar tareas físicas intensas. Además, existen factores personales que incrementan el riesgo de accidente como, por ejemplo, que el trabajador padezca dolencias previas (enfermedades cardiovasculares o respiratorias, diabetes, insuficiencia renal, etc.), sobrepeso, el consumo de medicamentos o bebidas alcohólicas.

Efectos sobre la salud:

Golpe de calor
Quemaduras
Piel seca
Calambres musculares
Deshidratación
Vómitos
Agotamiento
Dolor de cabeza

Cuando se produce el llamado golpe de calor, la temperatura corporal supera los 40,6 ºC, siendo mortal entre el 15 % y 25 % de los casos.

Medidas preventivas:

El empresario deberá:

Estar pendiente de las previsiones meteorológicas y establecer con los representantes de los trabajadores las medidas preventivas para evitar golpes de calor.
Informar de los riesgos de la exposición al calor, sus efectos, la forma de evitarlos y los primeros auxilios que debe adoptar.
Planificar las tareas más pesadas en las horas de menos calor, adaptando los horarios de trabajo, por ejemplo de 6 a 12.
Limitar el tiempo o la intensidad de la exposición, permitiendo rotaciones de tarea, que el trabajador adapte su ritmo de trabajo y pausas con frecuencia.
Proporcionar ayudas mecánicas que mejor se adapten al trabajo para la manipulación de cargas.
No organizará trabajos en solitario.
Proporcionar ropa de trabajo holgada, transpirable y de colores claros, preferiblemente de algodón.
Proporcionar al trabajador EPI adaptados a su trabajo, que le proteja de la radiación solar directa: gorro, gafas de sol, protección solar (cuando proceda).
Habilitar lugares de descanso frescos y con sombra.
Poner a disposición de la plantilla puntos de suministro de agua fresca.
En caso de locales cerrados, instalar ventiladores, equipos de climatización, para disminuir la temperatura (25º(trabajo ligero) -27º (trabajo sedentario)).
Establecer un procedimiento ante una emergencia e informar a la plantilla.
Vigilar la salud de los trabajadores al inicio de la relación laboral, anualmente y cuando haya estado de baja por periodo prolongado.

El trabajador deberá:

Beber agua de manera frecuente (cada 20-30 min) aunque no tenga sed, para mantener una hidratación adecuada.
Evitar comidas abundantes y pesadas. Comer fruta y verdura.
No consumir drogas ni bebidas alcohólicas, evitar las bebidas con cafeína y refrescos azucarados.
Evitar esfuerzos en las horas centrales del día.
Adaptar el ritmo de trabajo a su tolerancia de calor y realizar pausas de forma frecuente, a la sombra.
Tener especialmente cuidado después de una ausencia de trabajo por vacaciones o bajas porque le costará más aclimatarse a las condiciones de trabajo.
Realizar su reconocimiento médico anual e informar al Servicio de Prevención de sus problemas de salud y medicación.
Avisar a un compañero cuando se encuentre con fatiga.

Actuación en caso de un golpe de calor

Colocar al trabajador en una zona a la sombra y en un ambiente frío.

Si es trabajador está consciente:

Suministrarle agua fría para beber, en pequeños sorbos.
Colocarlo en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.
Acompañarle a servicio de urgencias para someterle a una revisión exhaustiva y posteriormente a la Mutua.

Si está inconsciente:

Llamar al teléfono de emergencias 112 y seguir sus indicaciones.
Hasta su llegada, colocar al trabajador en posición recostado sobre un lateral de su cuerpo, con la cabeza ligeramente ladeada, el brazo inferior atrás, extendido, el superior flexionado hacia adelante y arriba y las piernas flexionadas, más la superior que la inferior.
Utilizar compresas de agua fría o toallas húmedas, cambiarlas con frecuencia para reducir su temperatura corporal.
Después de ser atendido en urgencias, acudirá a la Mutua ya que es un accidente de trabajo.